Personaalne joogatund
Tund mis on loodud Sulle!
Personaalne joogatund
Tere tulemast personaalsesse joogatundi, kus keskendume sulle ja sinu unikaalsetele vajadustele! See on sinu võimalus süveneda oma joogapraktikt ning avastada tervendav ja tasakaalustav mõju end kehale ja vaimule.
Personaaltunnid Sirli Viirg Joogas on loodud just sinu jaoks, et saaksid täielikult keskenduda oma eesmärkidele ja soovidele. Olgu su eesmärgiks keha paindlikkuse suurendamine, stressi vähendamine, lihaste tugevdamine või lihtsalt enda jaoks aja võtmine, et leida sisemine rahu – minu juhendamisel loome koos sulle sobiva ja isikupärastatud praktika.
Kohtumisel personaaltunnis kuulan tähelepanelikult sinu soove ja vajadusi ning arvestan sinu individuaalseid võimeid ja piiranguid. Saad minu täieliku toetuse ning juhendamise, mis aitab sul süveneda oma praktikasse ning saavutada soovitud tulemused.
Olgu Sinu eesmärgiks lihaste tugevdamine, stressi leevendamine, painduvuse suurendamine või üldine heaolu parandamine – personaalne joogatund on loodud just Sulle!
Olen alati avatud küsimustele ja soovidele ning soovin, et meie koos veedetud aeg oleks inspireeriv ja nauditav.
Kui Sul on veel mingeid küsimusi või soovid lisainfot, siis ära kõhkle minuga ühendust võtmast. Oleme koos sellel joogateel!
Olen töötanud/ tegelenud järgmiste murede ja tingimustega:
Skolioos
Epilepsia
Sünnituseks ettevalmistamine
Rasedusega kaasnevad vaevused
Diastaas
Hüpermobiilsus & EDS
Rinnavähk
Pärast operatsiooni liikumisega alustamine
Alaseljavalu – mitte spetsiifiline
VALU – Puusavalu, põlvevalu, õlavalu
Reumatoidartriit
Ülekaal
Ärevus
Depressioon
Väsimus
Stress
Mida kliendid on öelnud
Minu kogemus taastava jooga ja personaalsete joogatundidega keemiaravi ajal oli äärmiselt positiivne. Need aitasid oluliselt kaasa minu paranemisele, kuna säilitasid positiivse enesetunde ning individuaalne lähenemine oli eriti oluline, arvestades mu iga kord erinevat jõudlust. Mõõdukas füüsiline liikumine keemiaravi perioodil oli ülioluline kehast keemiajääkide kiireks väljutamiseks. Taastav jooga loob kehas rahuliku ja positiivse meeleolu, mis aitab tõhusalt maandada vähi diagnoosiga kaasnevat stressi ja negatiivseid mõtteid. Olen veendunud, et keemiaravi ajal on inimesel vaja rohkem rahustavaid ja positiivseid emotsioone, mis omakorda toetavad medikamentoosset ravi ning kiirendavad paranemisprotsessi. Seega soovitan kõigile jooga ja taastava jooga tunde, kuna need aitavad hoida keha aktiivsust ja tasakaalustada vaimu. Suur aitäh sulle, kallis Sirli!
Merike
Tõeliselt inspireeriv naine, juhendab motiveerivalt ja absoluutselt igas tunnis on midagi, mis puudutab sügavamalt, ükskõik kas tund on mänguline, kiire, aeglane, vaikne. Õpetaja, kes teab, mis teeb!
Madli Allikas
Joogatreener
Mu lemmik joogatreener ja lisaks sellele veel super inimene♥️😘😍
Simply the best ♥️🙏🏻
Diana